快速升级的一个有效方法是利用战斗探测器在一号岛的灯火山温泉附近反复挑战训练师，这些训练师的等级大约在37级左右，每场战斗胜利后都能获得可观的的经验值，由于可以重复挑战同一训练师而不用频繁跑图，效率相当高。前期如果等级不足，可以在枯叶市的宝可梦中心获取探测器，然后逐步推进主线剧情，等队伍实力增强后再进行高效刷级。
通关游戏后记得找博士升级图鉴到386版本，这样就能解锁火焰山右边山洞的红宝石，从而进入更多岛屿的练级区域，这些地方的战斗经验非常集中，适合快速提升宝可梦等级，尤其是冠军之路和岛屿区域，训练师等级较高，反复对战能迅速积累经验。在游戏中期如果你尚未通关可以考虑前往乌拉乌拉岛的辉克拉尼山或12号道路的夜间区域，那里会出现皮宝宝和电击怪，它们召唤的吉利蛋经验值极高，是过渡阶段升级的优质选项。
为了进一步提升升级速度建议携带幸运蛋或者让幸福蛋参与战斗，它们能提供额外的经验加成，让你的升级过程事半功倍。双倍经验代码或经验值无限等作弊工具也能显著提高效率，但要注意适度使用，避免破坏游戏平衡。如果希望节省时间可以使用金手指代码例如经验值翻倍或古辰镇商店直接购买升级道具。
