进入华蓝洞抓超梦，咱们得先通关一周目，并且收服超过60种宝可梦。这时候去找大木博士升级全国图鉴，之后到一之岛的港口坐船出发。在一之岛的火焰山右侧会碰到两个火箭队成员，打败他们后进入山洞，用怪力术推开石头才能继续前进。
到达华蓝市后，往左上角走就能看到超梦洞的入口。进去后第一层是个小迷宫，按照顺序从3号洞走到2号洞，再转到1号洞和6号洞。这里稍微绕一点，但只要跟着路线走就不会迷路。第二层的走法类似，从3号洞进入4号洞就能找到通往下一层的路。
最后一层需要找到蓝色圈圈标记的位置，超梦就在那里等着咱们。记得提前准备好大师球或者高等级催眠/麻痹技能，毕竟超梦不好抓。如果第一次没成功，多试几次调整策略就行。整个过程中记得多存档，避免意外翻车。华蓝洞里的野生宝可梦等级较高，建议带上会冲浪和攀瀑的宝可梦方便赶路。
