双子岛是口袋妖怪火红版中捕捉急冻鸟的关键地点，也是游戏流程中较为复杂的迷宫区域。要顺利通过该区域，必须携带会使用技能劲力（HM04）和冲浪（HM03）的宝可梦。双子岛分为多层结构，玩家需要通过推石头堵住水流才能深入最底层。入口位于浅红市右侧的19号航道，使用冲浪技能即可抵达岛屿外围。岛内迷宫的核心机制是利用劲力推动岩石改变水流方向，从而开辟新的路径。
进入双子岛后，第一层有两块并排的岩石，需将其中一块推入洞中堵住下方激流。跳入洞中来到负一层，继续推动岩石至特定位置以减缓水流速度。部分区域需要反复上下穿梭，例如从负二层返回上层再跳入另一侧的洞中。迷宫中存在多个训练师对战，建议提前准备恢复道具。在负三层最深处的瀑布前，需将所有岩石推入洞中完全阻断水流，才能触发急冻鸟的出现条件。
急冻鸟位于双子岛最底层的封闭区域，等级为50级，属性为冰+飞行。捕捉前建议保存游戏进度，并携带足够的高级球或大师球。由于急冻鸟会使用冷冻光线和反射壁等技能，可先用幽灵系或火系宝可梦削弱其血量，再使用催眠粉或电磁波附加异常状态以提高捕捉成功率。若捕捉失败，可重新读档尝试，急冻鸟的位置固定不变。
完成捕捉后，可通过穿洞绳快速离开迷宫，或使用冲浪返回浅红市继续主线剧情。双子岛还隐藏着水之石、金色珠等道具，探索时注意角落的闪光点。该区域无需重复挑战，但后期仍可返回训练宝可梦或收集遗漏物品。
